Прозрачная коммуникация
Долгосрочная закрытая группа
Согласно Томасу Хюблу, когда мы по-настоящему присутствуем в отношениях, мы вместе создаем новый мир. Осознанность и сонастройка с другими – это прекрасная, но непростая практика, ведь она сталкивает нас с внутренними ранами и реактивными паттернами. Однако она расширяет наше восприятие и углубляет связи не только с людьми, но и со всей Вселенной, потому что мы существуем через взаимосвязи.
Для кого
-
Психологов и других
помогающих специалистовВ том числе для тех, кто только начинает свою практику -
Практиков осознанностиМедитации, Embodiment и всего, что развивает навыки присутствия и внимательности -
Всех, кого "зовёт" работа с коллективными темамиКто хочет развивать свою коллективную осознанность и делать вклад в коллективное исцеление
Эта группа может стать для вас тренировочной площадкой, где можно наблюдать свои паттерны и выбирать новые способы коммуникации, более соответствующие вам и вашим сегодняшним ценностям. Получив новый опыт, вы можете исследовать и внедрять его за пределами нашей группы.
Что вы получите
- Качественное групповое поле совместности, сонастроенности, принятия и поддержки, которое само по себе напитывает и исцеляет
-
Основы метода прозрачной коммуникации Томаса Хюбла -
Практика коммуникации в присутствии с собой и другими из проживаемого в настоящий момент опыта, включающего телесное и эмоциональное осознавание -
Развитие навыков осознанности (замечать себя, своё состояние, чувства, мысли и телесные ощущения) -
Основы холистической духовности. Медитации, настройка на высшее Я. -
Развитие навыков управления своим вниманием, в т.ч. его распределения между собой и другими
Структура встреч
Практика-медитация
Настройка друг на друга
Введение в основы прозрачной коммуникации/ в определённую тему отношений
Обмен в малых или целой группе на определённую тему
Заключительный круг для рефлексии
Расписание
Даты встреч:
3 и 17 февраля
3, 17 и 31 марта
14 и 28 апреля
12 и 26 мая
9 июня
Время:
17:30- 19:15 по Мск.
3 и 17 февраля
3, 17 и 31 марта
14 и 28 апреля
12 и 26 мая
9 июня
Время:
17:30- 19:15 по Мск.
Формат работы
- 10 встречЖивое участие, записи встреч не ведутся
- 1 час 45 минТеория, практика и групповая работа на каждой встрече
- до 15 человекЗакрытая группа с постоянным составом участников
Некоторые из тем встреч
-
Как «переводить» внутренние процессы на язык ощущений, эмоций и мыслей
-
Глубинное слушание: «Я в твоей нервной системе, а ты в моей» - Границы: как быть в контакте, сохраняя себя?
-
Согласованность и присутствие в группе
-
Четверная синхронизация: единство ума, тела, сердца и души (высшего Я)
-
Искусство давать и получать обратную связь
Темы встреч могут меняться в зависимости от потребностей группы
- Юлия ЦочевВедущаяTелесно-ориентированный психотерапевт, сертифицированная ведущая групп практики прозрачной коммуникации. 14 лет в практике работы с Томасом Хюблом.
- Ксения ЕрмаковаСоведущаяПрактик медитации и осознанности с более чем 10-летним опытом. 8 лет учится у Томаса Хюбла, 7 лет активно практикует прозрачную коммуникацию.
Правила участия в группе
- Максимально полное присутствиеВажно приходить вовремя к началу встреч и по возможности не пропускать их. Если вы не можете присутствовать, пожалуйста, сообщайте об этом заранее. Участие в первой встрече является обязательным. Если вам заранее известно, что вы не сможете присутствовать более чем на трёх встречах, пожалуйста, не записывайтесь в группу.
- Безопасность и самоответственностьКаждый участник сам чувствует и знает, что ему подходит в данный момент, а что — нет. Важно замечать своё состояние, обращаться за поддержкой при необходимости и участвовать только в том, что ощущается безопасным.
- Осознанное состояниеВо время встреч необходимо находиться в трезвом и максимально осознанном состоянии.
- Уважение и бережное присутствие.Мы уважаем разные позиции и практикуем быть рядом друг с другом не на уровне мнений и идей, а в целостном переживании собственных чувств и телесных ощущений.
- Присутствие с включённой камеройДля создания сонастроенного пространства просьба быть с включённой камерой на протяжении всей встречи. В случае невозможности — сообщать об этом в чате. Во время встречи важно не заниматься другими делами.
- Добровольность участияУчастие во всех практиках и процессах является добровольным и регулируемым. Вы можете в любой момент остановиться, снизить интенсивность практики или адаптировать её под себя.
- КонфиденциальностьМы не выносим за пределы группы чужие истории, имена и процессы. Делиться можно только собственным личным опытом.
- Досрочный выход из группыЕсли по каким-либо причинам вы решите покинуть группу до окончания программы (такое бывает, если что-то не подходит или поднимается слишком много материала), по возможности сделайте это бережно по отношению к группе: попрощайтесь и кратко поделитесь своим состоянием. Оплата участия не возвращается. Для участников с рассрочкой досрочный выход не освобождает от полной оплаты.
Стоимость участия
15 000 руб/ 175€
Если вам по какой-то причине требуется рассрочка, пожалуйста напишите в ТГ @ksenia_laguz
Если вам по какой-то причине требуется рассрочка, пожалуйста напишите в ТГ @ksenia_laguz
При необходимости, Вы можете запросить рассрочку платежа. Для этого и по другим техническим вопросам напишите администратору в Telegram @ksenia_laguz
После регистрации мы свяжемся с вами для подтверждения готовности принять Вас в группу и оплаты.
После оплаты стоимость участия не возвращается. Если по каким-то причинам Вы захотите покинуть группу раньше срока ее окончания, оплата также не возвращается, и это решение не освобождает от обязательства полной оплаты курса тех, кто имеет рассрочку.
