Прозрачная коммуникация
Долгосрочная закрытая группа
Согласно Томасу Хюблу, когда мы по-настоящему присутствуем в отношениях, мы вместе создаем новый мир. Осознанность и сонастройка с другими – это прекрасная, но непростая практика, ведь она сталкивает нас с внутренними ранами и реактивными паттернами. Однако она расширяет наше восприятие и углубляет связи не только с людьми, но и со всей Вселенной, потому что мы существуем через взаимосвязи.
Расписание
Дата
Время
3 и 17 февраля
18:00-19:45 по Мск.
3,17 и 31 марта
14 и 28 апреля
12 и 26 мая
9 и 23 июня
Эта группа может стать для вас тренировочной площадкой, где можно наблюдать свои паттерны и выбирать новые способы коммуникации, более соответствующие вам и вашим сегодняшним ценностям. Получив новый опыт, вы можете исследовать и внедрять его за пределами нашей группы.
Для кого
-
Психологов и других
помогающих специалистовВ том числе для тех, кто только начинает свою практику -
Практиков осознанностиМедитации, Embodiment и всего, что развивает навыки присутствия и внимательности -
Всех, кого "зовёт" работа с коллективными темамиКто хочет развивать свою коллективную осознанность и делать вклад в коллективное исцеление
Что вы получите
- Качественное групповое поле совместности, сонастроенности, принятия и поддержки, которое само по себе напитывает и исцеляет
-
Основы метода прозрачной коммуникации Томаса Хюбла -
Практика коммуникации в присутствии с собой и другими из проживаемого в настоящий момент опыта, включающего телесное и эмоциональное осознавание -
Развитие навыков осознанности (замечать себя, своё состояние, чувства, мысли и телесные ощущения) -
Развитие навыков саморегуляции (управления своим состоянием) и корегуляции (управления состоянием в контакте с другими) -
Развитие навыков управления своим вниманием, в т.ч. его распределения между собой и другими
Структура встреч
Практика-медитация
Настройка друг на друга
Введение в основы прозрачной коммуникации/ в определённую тему отношений
Обмен в малых или целой группе на определённую тему
Заключительный круг для рефлексии
Структура встреч
Практика-медитация
Настройка друг на друга
Введение в основы прозрачной коммуникации/ в определённую тему отношений
Обмен в малых или целой группе на определённую тему
Заключительный круг для рефлексии
Некоторые из тем встреч
We work hard every day to make life of our clients better and happier
-
Тройная синхронизация: когда ум, тело и сердце несут одно послание
-
Как «перевести» внутренние процессы на язык ощущений, эмоций и мыслей
-
Глубинное слушание: «Я в твоей нервной системе, а ты в моей» - Границы: как быть в контакте, сохраняя себя?
-
Близость и дистанция во взаимодействии -
Согласованность и присутствие в группе
-
Четверная синхронизация: единство ума, тела, сердца и души (высшего Я)
-
Искусство давать и получать обратную связь
- Юлия ЦочевВедущаяTелесно-ориентированный психотерапевт, сертифицированная ведущая групп практики прозрачной коммуникации. 13 лет в практике работы с Томасом Хюблом.
- Ксения ЕрмаковаСоведущаяПрактик медитации и осознанности с более чем 10-летним опытом. 6 лет учится у Томаса Хюбла, 5 лет активно практикует прозрачную коммуникацию.
Условия участия
Простые, но важные правила безопасности
-
Максимально полное присутствие (мы просим быть вовремя и по возможности не пропускать встречи), участие в первой встрече обязательно - Приходить в трезвом и максимально осознанном состоянии
- Быть с включённой камерой и не заниматься другими делами во время встречи
- Действуют общие правила психологических групп: конфиденциальность, безопасность и добровольность
Стоимость
Томас Хюбл глубоко верит в то, что практика прозрачной коммуникации должна быть доступна каждому — вне зависимости от жизненных обстоятельств. Мы создаём пространство, где можно регулярно практиковать в устойчивом, поддерживающем ритме.
Для ведущих эта группа — не просто цикл встреч, а форма служения и духовной практики во благо общества.
Для ведущих эта группа — не просто цикл встреч, а форма служения и духовной практики во благо общества.
